Rebríček výživových doplnkov na spánok – najlepšie výživové doplnky na spánok 2024
Melatonín je hormón, ktorý sa prirodzene tvorí v ľudskom tele a ktorý je zodpovedný za reguláciu rytmu spánku a aktivity. Keď sa svetlo po súmraku nedostane do očí, produkcia melatonínu sa zvyšuje a spôsobuje ospalosť. V prípade zmeny časového pásma (tzv. jetlag), práce na zmeny alebo narušeného spánkového rytmu môže byť produkovaný melatonín nedostatočný na to, aby nás priviedol do zdravého spánku. Ak máte problémy so spánkom a nie ste spokojní s kvalitou svojho spánku, oplatí sa investovať do melatonínových doplnkov na spánok, ktoré vám pomôžu upokojiť sa a ľahšie zaspať. Pozrite sa na náš rebríček výživových doplnkov s melatonínom a vyberte si ten správny produkt pre vás!
Najlepšie výživové doplnky na spánok
Oh! Tomi, Super Sleep - doplnok stravy s melatonínu
| Intenzita účinku | 10 |
| Cena | 9 |
| Výdatnosť | 9.9 |
| Zloženie | 9.9 |
Text redakcie:
Doplnok výživy Super Sleep značky Oh! Tomi je recept na sladký sen. A to doslova, pretože ide o produkt vo forme lahodných čerešňových želi 😋. Účinok sa premieta do pocitu upokojenia, oveľa jednoduchšieho spánku a veľmi vnímaného zlepšenia kvality spánku, vďaka čomu je hladina energie počas dňa vyššia. Účinnosť Super Sleep je prekvapivo dobrá a je spôsobená obsahom správnej dávky melatonínu, ktorý prirodzene reguluje denný rytmus a dobu spánku a aktivity. 😴 Pridanie extraktu z chmeľových šištičiek podporuje jeho pôsobenie, zatiaľ čo vitamín B6 podporuje imunitu 🌿. Naše testerky očarila účinnosť, stačí doslova len 1 dávka pol hodiny pred spaním, a k tomu jedno balenie stačí až na 60 dní používania. Super Sleep je super efektívny vo svojej lahodnej forme, preto vyhráva celý rebríček 😍
Výhody
Oh! Tomi, Super Sleep - doplnok stravy s melatonínu
- dobrá dávka melatonínu
- obohatené vitamínom B6
- výživový doplnok vo forme želé cukríkov
- dobrá višňová chuť
- stačí 1 želé denne
- výdatnosť
- dostupná cena
- obsahuje výťažky zo zeleniny a ovocia
- môže sa používať u detí
Nevýhody
Oh! Tomi, Super Sleep - doplnok stravy s melatonínu
- dostupné iba vo vybraných obchodoch alebo v aplikácii Nutridome
- je ťažké zjesť len jednu 😂
Sanofi, Novanoc – výživový doplnok s melatonínu
| Intenzita účinku | 9.5 |
| Cena | 5.5 |
| Výdatnosť | 7.5 |
| Zloženie | 8.5 |
Text redakcie:
Novanoc značky Sanofi je doplnok výživy s cu určený pre ľudí, ktorí majú problémy so spánkom alebo chcú zvýšiť kvalitu spánku. Receptúra obsahuje 1 mg melatonínu, čo je správna dávka. Zloženie obsahuje aj extrakt z mučenky s upokojujúcim účinkom, extrakt z Eschscholzia californica na podporu spánku a extrakt z listov medovky na zmiernenie stresu 🌿. Je to celkom dobré zloženie ale je tu problém, bohužiaľ, bez štandardizácie extraktov, takže nevieme, aká je skutočná kvalita. Jedinou zložkou, ktorou si môžeme byť istí, je melatonína. Naši testeri uviedli, že Novanoc funguje celkom dobre, ale neistota týkajúca sa zloženia, vysoká cena a iba 16 tabliet v balení z neho nerobia najobľúbenejšiu možnosť 😏
Výhody
Sanofi, Novanoc – výživový doplnok s melatonínu
- celkom dobrý efekt zlepšenia spánku
- dobrá dávka melatonínu
- obsahuje prírodné rastlinné výťažky
Nevýhody
Sanofi, Novanoc – výživový doplnok s melatonínu
- len 16 tabliet v balení
- vysoká cena
- neistota týkajúca sa skutočného zloženia
- nízka efektívnosť
Vicks, ZZZQuil - doplnok výživy vo forme želé
| Intenzita účinku | 9 |
| Cena | 5 |
| Výdatnosť | 7.8 |
| Zloženie | 8.3 |
Text redakcie:
ZZZQuil by Vicks je druhou položkou vo forme želé v našom rebríčku 😊. Pokiaľ ide o účinok a zloženie, je ťažké mať väčšie obavy: doplnok obsahuje 1 mg melatoníny a pridanie vitamínu B6 a prídavok vitamínu B6 a receptúra obsahuje výťažky z koreňa valeriány, kvetov harmančeka a levandule, ktoré pomáhajú upokojiť a zaspať. Páčila sa nám aj chuť lesného ovocia a účinok doplnku je dobrý. ZZZQuil však nemohol zaujať vyššiu pozíciu, pretože balenie obsahuje len 30 želé a cena je veľmi vysoká 😔.
Výhody
Vicks, ZZZQuil - doplnok výživy vo forme želé
- dobrý účinok
- chuť lesného ovocia
- obsahuje rastlinné výťažky
- výživový doplnok vo forme želé cukríkov
Nevýhody
Vicks, ZZZQuil - doplnok výživy vo forme želé
- veľmi vysoká cena
- iba 30 ks v balení
- výrobok určený len pre dospelých
- nie príliš nákladovo efektívne v porovnaní s inými melatonínovými gélmi
SFD Nutricion, Melatonin
| Intenzita účinku | 7.2 |
| Cena | 10 |
| Výdatnosť | 7.2 |
| Zloženie | 5.5 |
Text redakcie:
SFD Nutricion je známy výrobca rôznych typov doplnkov. Melatonin je doplnok výživy s jednoduchým zložením - účinnou látkou v receptúre je len melatonín v dávke 1 mg. 🤔 Produkt je dobrým kompromisom medzi účinnosťou a cenou. Balenie obsahuje až 120 tabliet a obsah melatonínu je dostatočný na dosiahnutie účinkov užívania. Ak sú vaše problémy so spánkom spôsobené iba nízkou hladinou melatonínu, je to dobrá voľba, ktorú môžete vyskúšať.
Výhody
SFD Nutricion, Melatonin
- veľmi nízka cena
- dobrý obsah melatonínu
- 120 tabliet v balení
Nevýhody
SFD Nutricion, Melatonin
- žiadne iné účinné látky
- výrobok určený len pre dospelých
- pôsobí najmä pri nedostatku melatonínu
- žiadne zložky podporujúce upokojenie a redukciu stresu
Swanson, Melatonin Sleep Support
| Intenzita účinku | 7 |
| Cena | 7 |
| Výdatnosť | 7 |
| Zloženie | 7 |
Text redakcie:
Swanson je známy výrobca doplnkov zo Spojených štátov. Melatonína je jednoduchý doplnok výživy s iba 0,5 mg 😔. Neobsahuje žiadne ďalšie rastlinné extrakty ani vitamíny. Účinok je oveľa menší ako v iných položkách, pretože jeho účinok je spôsobený iba jedným z týchto produktov a v nízkej dávke. Plusom je nízka cena, takže môžete zvážiť túto možnosť na začiatok, ale nízky obsah jedinej účinnej látky môže mať za následok príliš nízku účinnosť.
Výhody
Swanson, Melatonin Sleep Support
- nízka cena
- 60 tabliet v balení
Nevýhody
Swanson, Melatonin Sleep Support
- obsahuje iba 0,5 mg melatonínu
- melatonín je jedinou účinnou látkou v zložení
- menej účinné ako doplnky s prídavnými ingredienciami
- nie každému dáva uspokojivý účinok
- určené pre osoby staršie ako 16 rokov
Autor:
8292 hlasov
Pridať komentár
Váš e-mail nebude zverejnený. * Označené polia sú povinné