Rebríček doplnkov na kŕče v lýtkach - najlepšie doplnky na kŕče v lýtkach 2023
Kŕče v lýtkach sú ochorením, s ktorým mnohí ľudia zápasia bez ohľadu na vek a pohlavie. Môžu mať rôzne príčiny, môžu byť sporadické alebo trvalé. Medzi najčastejšie príčiny kŕčov v lýtkach patrí nedostatok horčíka v tele, únava a svalové preťaženie. Na trhu je k dispozícii veľa doplnkov horčíka, ktoré môžu pomôcť doplniť Vašu každodennú stravu týmto cenným prvkom. Najčastejšie sa vyskytujú vo forme tabletiek, kapsúl a prášku. Stojí za to venovať pozornosť tomu, či daný doplnok obsahuje ľahko vstrebateľný horčík (napr. citrát horečnatý) a či obsahuje zložky, ktoré podporujú jeho pôsobenie, napríklad vitamín B6. Testovali sme množstvo produktov obsahujúcich horčík, aby sme vytvorili rebríček piatich najlepších doplnkov horčíka, o ktorých si myslíme, že spôsobia, že kŕče v lýtkach budú menej bolestivým a obťažujúcim problémom.
Najlepšie doplnky na kŕče v lýtkach – recenzie
Nutridome, horčík + B6 Forte
| Účinky použitia | 9.8 |
| Dávkovanie horčíka | 9.7 |
| Absorpcia horčíka | 9.8 |
| Zloženie | 9.8 |
| Jednoduchosť použitia | 9.9 |
| Cena | 9.8 |
| výskyt vedľajších účinkov | 9.8 |
Text redakcie:
Horčík s vitamínom B6 od značky Nutridome ocenila testovacia skupina najmä vďaka obsahu dobre absorbovaného horčíka (citrátu horečnatého 👍 ) a jeho účinnosti 💪. Pripustili, že po pravidelnom používaní tabletiek Nutridome prestali nepríjemné svalové kŕče a navyše sa zlepšil stav tela a zvýšila sa hladina energie 🏋️♀️ 🏋️♂️. Pridanie vitamínu B6 zvyšuje účinok horčíka, vďaka čomu sa jeho nedostatky rýchlo doplnia 😃. Naši testeri i testerky si pochvaľovali jednoduché zloženie doplnku, ktorý neobsahuje soľ, cukor, umelé farbivá a iné konzervačné látky. Pripustili tiež, že cena 💵 je veľmi priaznivá a pri užívaní odporúčanej dávky 2 tabletiek denne balenie vydrží na 1 mesiac 🗓. Napriek obmedzenej dostupnosti horčíka Nutridome ho testujúci nadšene vítali ako víťaza rebríčka 🏆.
Výhody
Nutridome, horčík + B6 Forte
- vysoko vstrebateľná forma horčíku - citrátu horečnatého
- pridanie vitamínu B6 podporuje pôsobenie horčíka
- zlepšuje stav tela
- zabraňuje svalovým kŕčom
- bojuje proti chronickej únave
- jednoduché zloženie
- neobsahuje umelé farbivá a konzervačné látky
- priaznivá cena za mesačnú suplementáciu
Nevýhody
Nutridome, horčík + B6 Forte
- obmedzená dostupnosť
OstroVit, citrát horečnatý 400 mg + B6
| Účinky použitia | 9.2 |
| Dávkovanie horčíka | 7.9 |
| Absorpcia horčíka | 9.7 |
| Zloženie | 7 |
| Jednoduchosť použitia | 6.2 |
| Cena | 8.5 |
| Výskyt vedľajších účinkov | 8.9 |
Text redakcie:
Doplnok výživy od spoločnosti OstroVit obsahuje dobre absorbovaný horčík (citrát horečnatý 👍 ) a vitamín B6. Je to veľmi dobrá kombinácia, ktorá účinne dopĺňa nedostatky horčíka v tele 👏. Testovacia skupina pripustila, že tabletky sú účinné pri znižovaní svalových kŕčov a výraznom zlepšovaní ich celkového stavu. Bohužiaľ, väčšina ľudí poukázala na to, že vysoký obsah horčíka (400 mg) nie je dávka obsiahnutá v jednej kapsule, ale v porcii, tzn. až v 3 tabletkách, ktoré výrobca odporúča. Naši testeri i testerky sa na túto dávku veľa sťažovali, pretože zistili, že tabletky sa kvôli chuti a tvaru veľmi ťažko prehĺtajú. Výhodou produktu je priaznivá cena 💸 a počet tabletiek v balení (90).
Výhody
OstroVit, citrát horečnatý 400 mg + B6
- dobre vstrebateľná forma horčíka a vitamínu B6
- znižuje svalové kŕče
- zlepšuje stav svalového systému
- cena
- veľa tabliet v balení
Nevýhody
OstroVit, citrát horečnatý 400 mg + B6
- 400 mg horčíka nie je dávka obsiahnutá v jednej tabletke, ale v 3
- veľmi ťažké prehltnúť
- až 3 tabletky, ktoré sa majú konzumovať naraz
Pharmovit, horčík + B6 Active
| Účinky použitia | 8.2 |
| Dávkovanie horčíka | 8.2 |
| Absorpcia horčíka | 8.6 |
| Zloženie | 7.5 |
| Jednoduchosť použitia | 6.5 |
| Cena | 7.6 |
| Výskyt vedľajších účinkov | 8.4 |
Text redakcie:
Doplnok výživy s horčíkom od spoločnosti Pharmovit sú kapsuly obsahujúce citrát horečnatý a aktívnu formu vitamínu B6 👍 (pyridoxalo-5-fosfát). Naši testeri i testerky priznali, že po pravidelnom používaní produktu prestali byť svalové kŕče 🦵 v nohách takým problémom a pocit únavy 🛌 zmizol. Niektorí ľudia spomenuli, že dávka horčíka je pomerne nízka (250 mg) a možno preto by sa mali užívať až 3 kapsuly súčasne, ktoré sú veľké a nie sú príjemné na prehltnutie. V balení je až 120 kapsúl️, čo znamená, že doplnok Pharmovit vydrží na 40 dní.
Výhody
Pharmovit, horčík + B6 Active
- dobre vstrebateľná forma horčíka s aktívnou formou vitamínu B6
- znižuje svalové kŕče a únavu
- balenie vydrží na 40 dní
Nevýhody
Pharmovit, horčík + B6 Active
- nízky obsah horčíka
- veľké kapsuly, ktoré sa ťažko prehĺtajú
- odporúčané použitie - 3 kapsuly s jedlom
Solgar, vápnik, horčík, zinok
| Účinky použitia | 8 |
| Dávkovanie horčíka | 7.2 |
| Absorpcia horčíka | 7.3 |
| Zloženie | 8 |
| Jednoduchosť použitia | 8 |
| Cena | 6.5 |
| Výskyt vedľajších účinkov | 8.6 |
Text redakcie:
Pokiaľ ide o doplnky stravy, značku Solgar nemožno prehliadnuť. Je jedným z najznámejších výrobcov doplnkových prípravkov. Tabletky s tromi minerálmi - vápnikom, zinkom a horčíkom - obsahujú dobre absorbované formy týchto zložiek 👏. Testujúci však rýchlo poukázali na to, že vápnik a zinok znižujú účinky horčíka a v kompozícii nie je žiadny vitamín B6, čo zase podporuje jeho absorpciu 🤔. Testeri i testerky dali tabletkám Solgar plus za veľké množstvo na balenie (100) a za ich vegánsku 😻 receptúru. Na druhej strane existuje mínus za cenu a denný príjem (až 3 tabletky).
Výhody
Solgar, vápnik, horčík, zinok
- dobre vstrebateľné formy zinku, vápnika a horčíka
- veľa tabliet v balení
- Doplnok je vegánsky
- známy výrobca
Nevýhody
Solgar, vápnik, horčík, zinok
- vápnik a zinok znižujú účinok horčíka
- chýba vitamín B6, ktorý podporuje vstrebávanie horčíka
- denný príjem - 3 tabletky
- cena
Doppelherz Aktiv, horčík - B6 Forte
| Účinky použitia | 7.9 |
| Dávkovanie horčíka | 6.5 |
| Absorpcia horčíka | 6.4 |
| Zloženie | 7.9 |
| Jednoduchosť použitia | 8.5 |
| Cena | 8 |
| Výskyt vedľajších účinkov | 8 |
Text redakcie:
Doplnok výživy s horčíkom a vitamínom B6 značky Doppelherz bol na konci zoznamu predovšetkým kvôli nízkej dávke horčíka, ktorý nespĺňa dennú potrebu 🤨 a jeho forme, ktorá je zle absorbovaná (oxid horečnatý). Okrem toho testeri i testerky neboli spokojní so zložením prípravku, ktorý obsahuje min. oxid titaničitý. Tabletky Doppelherz sú dostupné za veľmi dobrú cenu a ľahko sa prehĺtajú 👍. Veľkou výhodou je obsah niekoľkých vitamínov skupiny B (B1, B9 a B12), ktoré znižujú únavu a zlepšujú psychické 👩🏫 👨🏫funkcie.
Výhody
Doppelherz Aktiv, horčík - B6 Forte
- obsahuje vitamíny skupiny B
- znižuje únavu
- zlepšuje duševné funkcie
- ľahko konzumovateľný
- cena
Nevýhody
Doppelherz Aktiv, horčík - B6 Forte
- nízka dávka horčíka - nespĺňa dennú potrebu
- horčík vo forme oxidu - zle absorbovaný
- obsahuje umelé farbivá (oxid titaničitý)
Autor:
7794 hlasov
Pridať komentár
Váš e-mail nebude zverejnený. * Označené polia sú povinné